第五十七章 太极有神功
“仙师，弟子怎么都打不到您那么慢。”林夕不好意思地说道。心说真是怪了，明明一样的动作，为什么这老道就能打那么慢。
“福生无量天尊！快到极致就是慢，慢到极致就是快。这套拳法贫道打了几百年才做到如此缓慢，你一夜之间就想赶超贫道？”老道笑眯眯的，再无半分冷漠，“且随我来。”说着带头往广场边上走去，林夕赶紧跟上。
广场边摆了张八仙桌，上面放着一套茶具。待老道坐下后，林夕很有眼色地快步上前倒了一杯茶双手奉上，老道笑着接了。
“说说你对太极拳的感觉。”老道边饮边说，“说真实感受，不必考虑其它，怎么想的就怎么说”。
“感觉？”林夕摸了摸鼻子，不确定地说道：“弟子感觉仙师打拳时好像全身都不用力。”
“嗯，用弱不用强，此乃松柔之意。”
“弟子觉得看仙师打拳，看得久了好像怎么说呢，好像看不到仙师了，只是一套衣服在那里舞动，似乎仙师不在场上了一样。弟子也说不好，反正就是这么个意思吧。”
“嗯，你的感觉没错，也很灵敏，此乃太极拳的空无之意。还有么？”
林夕挖挖脑袋，老老实实地说道：“这么慢的拳法，弟子实在想不明白怎么用它对敌？”
这次老道没说话，而是伸出左手，搭在八仙桌的一角上，手心朝下，手背朝上，让林夕来按。林夕疑惑不解，伸手按去。轻轻摸上老道手背，突然感觉胸口一紧，直上直下蹿起一米多高。
老道仍不言语，起身走到旁边，摆了个收势的架子，让林夕来推。林夕还对刚才的事莫名其妙呢，这次更不信邪，用了七八成的力道照着老道胸口推去。未感觉老道有什么动作，只是仿佛推到了一个软软的大球，毫不受力，顿觉头脑一片空白，脚下飘浮，啊呀一声摔跌出去。游蛇步自发运转，翻了个空心筋斗稳稳落地，这才没有出丑。
老道眼一亮，点头说道：“步法不错，看来这就是你几次对战的一大倚仗了，好好练。”
林夕心说我没见过这老道啊，咋他啥都知道？人老成精，太可怕了。正胡思乱想呢，老道又说话了，让他随便来打，并且强调须用全力。
林夕犹豫了一下，担心自己真要全力一拳，不管是大力牛魔拳还是叠加力或者旋转力，这个看着弱不禁风的老道多半会被打散了架。抬头看去，老道微笑点头，以示鼓励。这才想到刚才的古怪，知道自己多半想多了，于是不再犹豫，大吼一声，一招牛魔拳的金牛吼地，两拳带风直击老道前胸。却见老道不躲不闪，不慌不忙，直到林夕双拳近身，伸手轻飘飘在其手腕上一搭，然后顺着林夕力道斜斜向上一旋一引，感觉对方并没有用多大力，林夕就身不由己地腾空而起飞了出去，看上去更像林夕自己把自己扔出去了。
“以静制动，后发先至，阴阳相济，引进落空。动急则急应，动缓则随缓，一处有一处虚实处处总此一虚实，”老道在那里随意一站，林夕又感觉面对的是一套道袍，道袍里的好像不见了。
“再来！”林夕知道这是老道在借机指点自己，机不可失，同时心里也有点不服输，心中默记老道说的每一个字，腰身一扭，一招懒牛翻身应手而出，势大力猛，呼呼生风。
“咱这太极拳就是两个势子：一阴一阳，一通百通。”老道嘴上说着，手里没停，右手很随意地画了个圆圈，林夕就又不由自主地被引到旁边去了。
林夕急了眼，心说连人家边都挨不上，这怎么打？一发狠用上了叠加力，不过没敢用满，只是三力叠加。
老道一搭手，“咦”了一声，明显有点意外，手腕连抖三下，轻松化解。知道这是林夕自己所悟，更是连声赞许。等到林夕打出旋转力后，老道由惊奇变成惊喜了，真心觉得捡到宝了，没想到林夕还没接触太极拳就能初步领悟太极拳的螺旋劲，激动的连说了好几声“福生无量天尊”。
林夕也不打了。沾着就摔，碰着就跌，还总有种有力没处使的憋屈感觉，越打越难受，越打越没信心，真心没法打。停手站立，结合老道的动作细细体悟太极拳的拳理，一脸便秘，心中却是喜悦无限。
老道也停了收，踱步坐回八仙桌旁继续喝茶，边喝边给林夕讲解：“拳里出松功
。太极功夫是拳里出来的，每一位练家皆应重视拳架修炼，按太极拳理，阴阳规范，不得贪多求快，绝不允抡着两只胳膊臂瞎练。首先作好无极式，脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等肢体的九大关节要节节松开，且节节贯穿。肢体上的几个重要部位，在练拳时也要放松。沉肩坠肘，裹裆收胸，圆背弛项，顶要虚灵。此为松柔之本。这种放松虚灵状态贯串盘拳始终，而手不着力，犹如食指轻轻扶着套路路线，体味太极拳独有的弧形路线，长此以往，松柔功夫定能上身，拙力自然退去，坚持下去其妙无穷。”
林夕点头默记，也更加体会到了太极拳的博大精深，松空难求不好练。
自此林夕的修道生涯更加充实，每日起床打坐一个时辰后恰到辰时，必到峰顶找老道练太极拳，风雨无阻，忽忽三月。
这日临去，老道对他说道：“林小子，切记练拳最忌三动，即意动，主动，乱动。拳理规范三不动，即不要有动意，不要主动，不要乱动。若只是闪腰挪胯，摇头摆尾，晃身动膀，这样行功有悖拳理,拳法。正确练拳行功应收腹空胸，含腰拔背，上下左右，前进后退，全然靠两腿的重心阴阳变转，身躯不动。须知其根在脚，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气，如此才易出功夫。”
“弟子记下了，”林夕恭听行礼。
“明日开始你不用再来了。”老道瞅着，眼神怪怪，林夕像看怪物。
“啊！您不要弟子了？”林夕大惊，不知道哪里又得罪了老道。
“哈哈，你小子得了便宜还卖乖。想不到我无玄子无意中的一段俗缘竟然帮宗门招来一位小天才，记住天才不努力不如努力的庸才。你小子三月所学，已远超别人三年，太极拳也已小成，剩下的就是水磨工夫了。贫道没啥能教的了，你且去吧！”说罢再次别有深意地看了一眼林夕，哈哈大笑中越走越远，终于不见。
林夕终于知道这个面冷心热、温和如自家长辈的老道叫无玄子，心中百感交集，恭恭敬敬跪下面朝老道离去的方向磕了三个头，这才独自返回洞府。
按无玄子老道所言，太极拳功夫可分天、地、人三阶，每阶三层，逐步训练而成。
人阶训练为舒筋活血之功夫。
第一层自肩至腕之舒筋法：筋既能舒则自然活血，其法以舒腕为先，肘次之，肩又次之，毫不用力，由柔而渐进，皆以曲中求直，厥形为圆。曲既不宜，直亦不可，有缺陷有凹凸也不可。以舒筋至中指尖为止。
第二层自胯至踵之舒筋法：其理同一，其不同者，有轻重虚实之别。足为能载全身重量，与手之举动轻便异。须将体重付于一足，两足时互易之，又不许用力。自胯至膝至踵俱要松柔。其力量在足心，而受于地。足分虚实，手亦如此。其不同者，如右足实，左手要实，为一贯之动，反之亦然。
第三层自尾闾至顶舒筋法：唯脊为多节之主骨。所谓柔腰百折若无骨，脊柔筋使然。其要在尾闾中正，及顶头悬耳。
地阶训练为开关达节之功夫，亦分三层。
第一层气沉丹田：气沉丹田为炼气之初基。气以细长静慢为主，缓缓吸入丹田，与心相守，稍使逗留，纯任自然。
第二层气达四肢：气沉丹田之后，似可由心驱遣，便使气至胯至膝至踵。即所谓：“圣人之息以踵”。复至肩至肘至腕，四肢关节俱开。然后下可达乎涌泉，上可行乎劳宫，以至于中指尖。即所谓以心行气，以气运身。
第三层通三关：越尾闾达泥丸，此谓通三关，亦即河车倒运。气沉丹田，功纯火候到，不期然而然，自然越过尾闾，复冲夹脊，度玉枕，达泥丸。
练太极拳至此为入门，林夕用了一个月，深切体会到太极拳确如打坐一般，有着异曲同工之妙。
天阶训练为知觉作用之功夫，仍分三层。
第一层听劲：所谓听，又谓能听。劲与力大异，劲由于筋，力由于骨。劲之为劲，致柔而有弹力。唯柔乃能与对手粘连相随，能粘连则我之气与彼之气相接触，欲测其气之动静变化，故曰听。即彼微动，我先动之机。
第二层懂劲：懂劲与听劲只是功夫上的深浅精粗之别。彼微动，我可听而得之。我先动，则懂而后能之。得机得势在我不在彼，所谓由浅入深。
第三层阶及神明：意在精神不在气，目之所注，神之所到，气已随之。气能运身，不待动心。而神则挟气而行，是为神力，亦可谓之神速。
林夕按此太极拳之训练方法，循序渐进，拾级而上，历三月而入天阶。自感听劲、懂劲之难，日夜苦修。
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“福生无量天尊！快到极致就是慢，慢到极致就是快。这套拳法贫道打了几百年才做到如此缓慢，你一夜之间就想赶超贫道？”老道笑眯眯的，再无半分冷漠，“且随我来。”说着带头往广场边上走去，林夕赶紧跟上。
广场边摆了张八仙桌，上面放着一套茶具。待老道坐下后，林夕很有眼色地快步上前倒了一杯茶双手奉上，老道笑着接了。
“说说你对太极拳的感觉。”老道边饮边说，“说真实感受，不必考虑其它，怎么想的就怎么说”。
“感觉？”林夕摸了摸鼻子，不确定地说道：“弟子感觉仙师打拳时好像全身都不用力。”
“嗯，用弱不用强，此乃松柔之意。”
“弟子觉得看仙师打拳，看得久了好像怎么说呢，好像看不到仙师了，只是一套衣服在那里舞动，似乎仙师不在场上了一样。弟子也说不好，反正就是这么个意思吧。”
“嗯，你的感觉没错，也很灵敏，此乃太极拳的空无之意。还有么？”
林夕挖挖脑袋，老老实实地说道：“这么慢的拳法，弟子实在想不明白怎么用它对敌？”
这次老道没说话，而是伸出左手，搭在八仙桌的一角上，手心朝下，手背朝上，让林夕来按。林夕疑惑不解，伸手按去。轻轻摸上老道手背，突然感觉胸口一紧，直上直下蹿起一米多高。
老道仍不言语，起身走到旁边，摆了个收势的架子，让林夕来推。林夕还对刚才的事莫名其妙呢，这次更不信邪，用了七八成的力道照着老道胸口推去。未感觉老道有什么动作，只是仿佛推到了一个软软的大球，毫不受力，顿觉头脑一片空白，脚下飘浮，啊呀一声摔跌出去。游蛇步自发运转，翻了个空心筋斗稳稳落地，这才没有出丑。
老道眼一亮，点头说道：“步法不错，看来这就是你几次对战的一大倚仗了，好好练。”
林夕心说我没见过这老道啊，咋他啥都知道？人老成精，太可怕了。正胡思乱想呢，老道又说话了，让他随便来打，并且强调须用全力。
林夕犹豫了一下，担心自己真要全力一拳，不管是大力牛魔拳还是叠加力或者旋转力，这个看着弱不禁风的老道多半会被打散了架。抬头看去，老道微笑点头，以示鼓励。这才想到刚才的古怪，知道自己多半想多了，于是不再犹豫，大吼一声，一招牛魔拳的金牛吼地，两拳带风直击老道前胸。却见老道不躲不闪，不慌不忙，直到林夕双拳近身，伸手轻飘飘在其手腕上一搭，然后顺着林夕力道斜斜向上一旋一引，感觉对方并没有用多大力，林夕就身不由己地腾空而起飞了出去，看上去更像林夕自己把自己扔出去了。
“以静制动，后发先至，阴阳相济，引进落空。动急则急应，动缓则随缓，一处有一处虚实处处总此一虚实，”老道在那里随意一站，林夕又感觉面对的是一套道袍，道袍里的好像不见了。
“再来！”林夕知道这是老道在借机指点自己，机不可失，同时心里也有点不服输，心中默记老道说的每一个字，腰身一扭，一招懒牛翻身应手而出，势大力猛，呼呼生风。
“咱这太极拳就是两个势子：一阴一阳，一通百通。”老道嘴上说着，手里没停，右手很随意地画了个圆圈，林夕就又不由自主地被引到旁边去了。
林夕急了眼，心说连人家边都挨不上，这怎么打？一发狠用上了叠加力，不过没敢用满，只是三力叠加。
老道一搭手，“咦”了一声，明显有点意外，手腕连抖三下，轻松化解。知道这是林夕自己所悟，更是连声赞许。等到林夕打出旋转力后，老道由惊奇变成惊喜了，真心觉得捡到宝了，没想到林夕还没接触太极拳就能初步领悟太极拳的螺旋劲，激动的连说了好几声“福生无量天尊”。
林夕也不打了。沾着就摔，碰着就跌，还总有种有力没处使的憋屈感觉，越打越难受，越打越没信心，真心没法打。停手站立，结合老道的动作细细体悟太极拳的拳理，一脸便秘，心中却是喜悦无限。
老道也停了收，踱步坐回八仙桌旁继续喝茶，边喝边给林夕讲解：“拳里出松功
。太极功夫是拳里出来的，每一位练家皆应重视拳架修炼，按太极拳理，阴阳规范，不得贪多求快，绝不允抡着两只胳膊臂瞎练。首先作好无极式，脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等肢体的九大关节要节节松开，且节节贯穿。肢体上的几个重要部位，在练拳时也要放松。沉肩坠肘，裹裆收胸，圆背弛项，顶要虚灵。此为松柔之本。这种放松虚灵状态贯串盘拳始终，而手不着力，犹如食指轻轻扶着套路路线，体味太极拳独有的弧形路线，长此以往，松柔功夫定能上身，拙力自然退去，坚持下去其妙无穷。”
林夕点头默记，也更加体会到了太极拳的博大精深，松空难求不好练。
自此林夕的修道生涯更加充实，每日起床打坐一个时辰后恰到辰时，必到峰顶找老道练太极拳，风雨无阻，忽忽三月。
这日临去，老道对他说道：“林小子，切记练拳最忌三动，即意动，主动，乱动。拳理规范三不动，即不要有动意，不要主动，不要乱动。若只是闪腰挪胯，摇头摆尾，晃身动膀，这样行功有悖拳理,拳法。正确练拳行功应收腹空胸，含腰拔背，上下左右，前进后退，全然靠两腿的重心阴阳变转，身躯不动。须知其根在脚，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气，如此才易出功夫。”
“弟子记下了，”林夕恭听行礼。
“明日开始你不用再来了。”老道瞅着，眼神怪怪，林夕像看怪物。
“啊！您不要弟子了？”林夕大惊，不知道哪里又得罪了老道。
“哈哈，你小子得了便宜还卖乖。想不到我无玄子无意中的一段俗缘竟然帮宗门招来一位小天才，记住天才不努力不如努力的庸才。你小子三月所学，已远超别人三年，太极拳也已小成，剩下的就是水磨工夫了。贫道没啥能教的了，你且去吧！”说罢再次别有深意地看了一眼林夕，哈哈大笑中越走越远，终于不见。
林夕终于知道这个面冷心热、温和如自家长辈的老道叫无玄子，心中百感交集，恭恭敬敬跪下面朝老道离去的方向磕了三个头，这才独自返回洞府。
按无玄子老道所言，太极拳功夫可分天、地、人三阶，每阶三层，逐步训练而成。
人阶训练为舒筋活血之功夫。
第一层自肩至腕之舒筋法：筋既能舒则自然活血，其法以舒腕为先，肘次之，肩又次之，毫不用力，由柔而渐进，皆以曲中求直，厥形为圆。曲既不宜，直亦不可，有缺陷有凹凸也不可。以舒筋至中指尖为止。
第二层自胯至踵之舒筋法：其理同一，其不同者，有轻重虚实之别。足为能载全身重量，与手之举动轻便异。须将体重付于一足，两足时互易之，又不许用力。自胯至膝至踵俱要松柔。其力量在足心，而受于地。足分虚实，手亦如此。其不同者，如右足实，左手要实，为一贯之动，反之亦然。
第三层自尾闾至顶舒筋法：唯脊为多节之主骨。所谓柔腰百折若无骨，脊柔筋使然。其要在尾闾中正，及顶头悬耳。
地阶训练为开关达节之功夫，亦分三层。
第一层气沉丹田：气沉丹田为炼气之初基。气以细长静慢为主，缓缓吸入丹田，与心相守，稍使逗留，纯任自然。
第二层气达四肢：气沉丹田之后，似可由心驱遣，便使气至胯至膝至踵。即所谓：“圣人之息以踵”。复至肩至肘至腕，四肢关节俱开。然后下可达乎涌泉，上可行乎劳宫，以至于中指尖。即所谓以心行气，以气运身。
第三层通三关：越尾闾达泥丸，此谓通三关，亦即河车倒运。气沉丹田，功纯火候到，不期然而然，自然越过尾闾，复冲夹脊，度玉枕，达泥丸。
练太极拳至此为入门，林夕用了一个月，深切体会到太极拳确如打坐一般，有着异曲同工之妙。
天阶训练为知觉作用之功夫，仍分三层。
第一层听劲：所谓听，又谓能听。劲与力大异，劲由于筋，力由于骨。劲之为劲，致柔而有弹力。唯柔乃能与对手粘连相随，能粘连则我之气与彼之气相接触，欲测其气之动静变化，故曰听。即彼微动，我先动之机。
第二层懂劲：懂劲与听劲只是功夫上的深浅精粗之别。彼微动，我可听而得之。我先动，则懂而后能之。得机得势在我不在彼，所谓由浅入深。
第三层阶及神明：意在精神不在气，目之所注，神之所到，气已随之。气能运身，不待动心。而神则挟气而行，是为神力，亦可谓之神速。
林夕按此太极拳之训练方法，循序渐进，拾级而上，历三月而入天阶。自感听劲、懂劲之难，日夜苦修。
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